Аква-кроссфит — тренировки с высокой интенсивностью и короткой продолжительностью функциональных упражнений в воде. Тренировка направлена на проработку основных мышечных групп. Занятия обычно включают в себя быстро сменяющиеся друг друга упражнения различной направленности. Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.
Аква-кроссфит позволяет улучшить все 10 общепризнанных составляющих физической подготовки: выносливость, гибкость, ловкость, скорость, силу, координацию, мощность, равновесие, точность, работоспособность сердечно-сосудистой системы.
Расписание: среда 20:30, суббота 11:00
Инструкторы: Малушенко Павел Владимирович, Анисимов Михаил Андреевич
24 сентября
Вода, С°
Воздух, С°